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ETIXX ENERGY BAR NOUGAT (37 G)

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Sabor Nougat Banana/Tâmara

Peso 37 g

Tipo de produto: Barra energética
Sabores: Nougat, Banana/Tâmara
Peso: 37 g
Categoria: Energia

Barra de nougat enriquecido com mel, amêndoas e vitamina B3. De fácil digestão.

Relação 2:1 de glicose:frutose, para uma excelente absorção de hidratos de carbono, sem causar desconforto no estômago.
Contém hidratos de carbono (30 g), para um fornecimento de energia prolongado durante o exercício.
Pode ser utilizado como um lanche rico em hidratos de carbono.
Não contém glúten, lactose ou soja.
Produto vegetariano.

A quantidade de hidratos de carbono disponíveis para fornecerem energia é um fator determinante do desempenho em exercícios de resistência e intermitentes de elevada intensidade. Por essa razão, durante exercícios em que os hidratos de carbono se esgotam, é importante que arranjes combustível adicional, para que mantenhas o teu desempenho e evites a fadiga. Assim, certificas-te de que os níveis de glicose no sangue são mantidos durante o exercício, e o glicogénio muscular é restabelecido.

A Energy Bar Nougat contém aproximadamente 29 g de hidratos de carbono e é adequada para consumo tanto antes como durante o exercício. Pode ser utilizada antes do exercício, fazendo parte de uma estratégia de carbo-loading, de modo a garantir que as reservas de glicogénio muscular são maximizadas antes da prova. Atletas em preparação para uma competição prolongada e extenuante devem apontar para uma alimentação rica em hidratos de carbono, nos dias que antecedem a sua prova, e a Energy Bar Nougat é um ótimo snack para fazer parte dela.

Durante provas em que vemos uma diminuição significativa do glicogénio muscular, o consumo de hidratos de carbono é necessário, para suportar o desempenho e minimizar a fadiga. As reservas de hidratos de carbono esgotam-se após, aproximadamente, 90 minutos de atividade física.

A Energy Bar Nougat foi enriquecida com mel e amêndoas, contendo 29 g de hidratos de carbono em cada barra. De modo a conseguir fornecer a energia necessária para um desempenho ideal, também foi adicionado magnésio, que contribui para um metabolismo energético normal e reduz a fadiga.

Porquê uma relação de hidratos de carbono 2:1?

Durante esforços intensos, o organismo consegue absorver, no máximo, cerca de 60 g de glicose por hora, a partir do intestino, devido à saturação do transportador de glicose. Durante esforços prolongados, que duram mais de 3 horas, isso pode tornar-se um fator restritivo, porque a necessidade de hidratos de carbono excede os 60 g por hora. Com a ingestão de diferentes tipos de hidratos de carbono, como a glicose e a frutose, em simultâneo, a absorção total dos hidratos de carbono pode aumentar para 90 g por hora ou mais, sendo que a absorção ocorre em 2 canais diferentes no intestino. Estudos indicam que, com uma ingestão de hidratos de carbono de até 90 g por hora, produtos com uma relação de glicose:frutose de 2:1 ou 1:0:8 são uma escolha segura e eficaz para a maioria dos atletas, e contribuem para um maior conforto estomacal e intestinal.

A Energy Bar Nougat, com uma relação 2:1 (glicose:frutose), utiliza de forma excelente os diferentes canais de absorção e, por esse motivo, é ideal para atletas (de resistência) que competem a alta intensidade, por longos períodos, e que visam consumir até 90 g de hidratos de carbono por hora. Adicionalmente, a frutose contribui para uma apetecível doçura natural, fazendo desta barra não só útil, mas também agradável de se consumir. Desta forma, tens a energia de que necessitas, sem sentires um sabor demasiado doce ou artificial.

A quem se destina?

A Energy Bar Nougat conseguem trazer benefícios a todos os atletas que necessitam de hidratos de carbono para manterem o seu desempenho. Proporciona um fornecimento de energia prolongado, devido aos hidratos de carbono que a constitui. É composta por hidratos de carbono complexos, que são decompostos e digeridos mais lentamente, fazendo com que a energia seja libertada ao longo de um período maior. Pode ser digerida facilmente, tornando-a ideal para consumo durante provas de resistência, como maratonas, triatlos ou ciclismo. Também pode ser útil para atletas de desportos de equipa, que procuram ingerir hidratos de carbono quando fazem uma pausa (por exemplo, nos intervalos do futebol). Para além disso, a Etixx Energy Sport Bar é ótima para qualquer atleta que procure aumentar a dose de hidratos de carbono na sua alimentação diária, podendo ainda ser uma boa forma de recarregar as suas reservas de hidratos, nos dias em que tem de treinar durante várias horas a fio.

Uso recomendado

Exercícios <1h: não há necessidade de consumires hidratos de carbono durante o exercício.
Exercícios 1-2h: 30 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício (~1 barra energética).
Exercícios 2-3h: 60 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício (~2 barras energéticas).
Exercícios >2,5-3h: até 90 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício (~até 3 barras energéticas).

Para carbo-loading: 1 barra (enquanto lanche).
30 minutos antes do exercício: 1 barra.
Durante o exercício: 1 ou 2 barras por cada hora de exercício.

Informação nutricional (por 37 g = 1 barra)

	Nougat	Banana / Tâmara
Valores energéticos	703 kJ / 167 kcal	674 kJ / 160 kcal
Gorduras	4,2 g (das quais saturadas: 0,3 g)	3,5 g (das quais saturadas: 1,2 g)
Hidratos de carbono	30 g (dos quais açúcares: 22 g)	30 g (dos quais açúcares: 22 g)
Proteínas	1,9 g	1,4 g
Sal	0,01 g	0,01 g
Vitamina B3 (Niacina)	8 mg (50%*)	8 mg (50%*)

*VRN: Valor de Referência do Nutriente

Ingredientes (Nougat)

Açúcar, xarope de glicose, amêndoas 20%, frutose, mel, açúcar invertido, folha de hóstia (fécula de batata), clara de ovo, aroma natural (baunilha), vitamina B3 (nicotinamida). Pode conter pistachos.

Ingredientes (Banana/Tâmara)
Açúcar, xarope de glicose, amêndoas 11%, cubos de tâmara 10% (tâmara 92%, farinha de arroz), chips de banana 9% (banana 68%, óleo de coco, açúcar), mel, cacau em pó, frutose, folha de hóstia (fécula de batata), clara de ovo, aroma natural, vitamina B3. Pode conter pistachos.