6D PROTEIN BAR MASSA DE BISCOITO (60 G)

Tipo de produto: Barra de proteína
Sabor: Massa de biscoito
Peso: 60 g
Categorias: Power/Recovery

Pesquisas demonstram que uma dose de 20-40 g de proteína por ingestão é necessária para maximizar o crescimento e a recuperação muscular. A dose exata de proteína depende do conteúdo de leucina da fonte de proteína. Isso deve-se ao facto de a leucina ter um efeito muito maior na síntese da proteína muscular do que qualquer outro aminoácido. Ao adicionar leucina "extra" a uma dose de proteína mais reduzida, mas de alta qualidade (por exemplo, <20 g), a síntese de proteína muscular pode ser estimulada tão bem quanto após a ingestão de 25 g de proteína de alta qualidade. A dose total de proteína, no entanto, deve fornecer pelo menos 3 gramas de leucina para estimular o crescimento e o reparo muscular de forma otimizada. É por isso que a 6d PROTEIN BAR consiste numa mistura proteínas que englobam concentrado de proteína de soro do leite, isolado de proteína de soja e isolado de proteína do leite. Todas são fontes de proteína de alta qualidade com alto teor de leucina. A escolha para esta mistura de proteína premium, e a adição de L-leucina extra, resulta numa barra de proteína única com 19 g de proteína de alta qualidade, incluindo 3 gramas de L-leucina.

Graças à sua mistura de proteínas de alta qualidade, e aos hidratos de carbono que também estão presentes (~ 22 g), a 6d PROTEIN BAR é extremamente indicada para atletas que preferem um “lanche” rápido e saboroso em vez de um batido, após um esforço intenso de exercícios. A 6d PROTEIN BAR também estimula a síntese de proteínas de forma mais eficaz do que qualquer outra barra de proteína. Embora a maioria das barras proteicas contenha mais proteína (por exemplo, 20-25 g), essas são frequentemente derivadas de uma mistura de proteína inferior com uma grande fração de proteína de trigo e/ou colágeno, que quase não contém leucina!

Além disso, a ingestão de proteínas não é importante apenas imediatamente após o exercício. Os efeitos positivos da proteína no crescimento e na recuperação muscular são ainda mais intensificados ao ingerir-se pelo menos 20 gramas de proteína a cada 3-4 horas, ao longo do dia. Com as 3 refeições principais, esta dose de proteína pode ser facilmente obtida através de alimentos ricos em proteínas - como carne, peixe, ovos, laticínios ou substitutos da carne à base de plantas. Uma alta dose de proteína de caseína (por exemplo, 40 g) é a fonte de proteína mais adequada para se consumir antes de dormir, devido ao seu perfil de libertação sustentada (ver 6d NIGHT PROTEIN). Neste contexto, a 6d PROTEIN BAR também pode ser utilizada como lanche rico em proteínas, no período da tarde. Se nenhuma proteína for ingerida à tarde, ocorre um período de 5 a 7 horas entre o almoço e o jantar, o que não é o ideal. Entretanto, deverás saber que a 6d PROTEIN BAR também contém um total de 237 kcal, devido ao seu tamanho (60g por barra). Atletas que se esforçam para perder peso, ou que são sensíveis ao ganho de peso, devem, portanto, escolher a 6d WHEY PROTEIN (± 130 kcal) ou a 6d VEGAN PROTEIN (± 145 kcal), como base para o seu lanche da tarde rico em proteínas.

Ingerir 1 barra por dia, após o exercício ou como um lanche rico em proteínas.

A 6d PROTEIN BAR pode servir perfeitamente como fonte adicional de proteína, dependendo da necessidade proteica, mesmo que o 6d RECOVERY SHAKE, WHEY PROTEIN e/ou 6d NIGHT PROTEIN já estejam a ser usados no mesmo dia.

O uso excessivo pode ter efeitos laxantes.

Mistura de proteínas 28% [concentrado de proteína de soro do leite (leite), isolado de proteína de soja, isolado de proteína do leite]; cobertura com sabor a chocolate de leite 20% [açúcar, óleo de palma totalmente hidrogenado, cacau em pó, soro de leite em pó (leite), leite em pó desnatado, emulsionante: lecitina de colza]; adoçante: sorbitol; fruto-oligossacarídeos; humectante: glicerol; óleo de coco; glicose; colagénio bovino; L-leucina; pedaços de cereais extrusados [grãos de arroz, farinha de trigo (glúten), grãos de milho, açúcar, emulsionante: mono e diglicéridos de ácidos gordos]; leite em pó desnatado; humectante: polidextrose; soro em pó (leite); emulsionante: lecitina de colza; emulsionante: mono e diglicéridos de ácidos gordos; aromas naturais; regulador de acidez: ácido cítrico; adoçante: glicosídeos de esteviol. Pode conter vestígios de amendoins e vários tipos de frutos secos.