ETIXX PRO LINE ENERGY GEL DOUBLE CARB (60 ML)

O combustível principal para provas de resistência intensas e prolongadas são os hidratos de carbono, e a quantidade de hidratos que está armazenada no organismo é um dos principais fatores determinantes de um desempenho. Como tal, é importante que as reservas de hidratos de carbono sejam maximizadas, antes de um exercício de resistência, e que, durante exercícios prolongados em que as reservas ficam esgotadas, sejam consumidos hidratos adicionais, para manteres o desempenho e evitares a fadiga. O consumo de hidratos de carbono irá ajudar a manter a glicose no sangue, e a restituir o glicogénio nos músculos. Se não forem consumidos hidratos de carbono, o glicogénio muscular esgotar-se-á após aproximadamente 90 minutos de exercício, e poderás sentir fadiga severa.

A quantidade de hidratos de carbono que deves ingerir, durante o exercício, depende da duração da tua sessão ou prova.

O benefício de um gel energético, comparativamente a uma bebida rica em hidratos de carbono, é o facto de este ser uma fonte de hidratos altamente concentrada (bebida isotónica: 4-8% de hidratos de carbono; bebida energética: 8-15% de hidratos de carbono; gel energético: 40-80% de hidratos de carbono). Comparando com uma barra energética, um gel é absorvido muito mais rapidamente, porque não contém proteínas ou gorduras que abrandam o esvaziamento do estômago.

O organismo consegue absorver 60 g de hidratos de carbono por hora, sob a forma de glicose. Se à glicose se juntar um hidrato que utiliza um sistema de transporte diferente (como a frutose), um atleta conseguirá absorver mais de 60 g de hidratos de carbono por hora. Quando a glicose e a frutose se combinam, são chamadas de hidratos de carbono multi-transportáveis. Artigos científicos revelam que uma relação 2:1 de glicose:frutose é a melhor combinação para uma absorção de hidratos de carbono em elevadas quantidades (>60 g/h), sem causar desconforto estomacal. O PRO LINE Energy Gel Double Carb contém 50 g de hidratos de carbono multi-transportáveis, nesta relação ideal de 2:1 de glicose:frutose, tornando-se o gel energético ideal para atletas de resistência, que praticam esforços extremamente prolongados.

Como este gel contém um elevado teor de hidratos de carbono, é adequado para todos os atletas que praticam exercícios de resistência (extremamente) prolongados (no mínimo, 2-3 horas): ciclistas, triatletas, duatletas, corredores de longa distância, corredores de trilha, nadadores de longa distância, etc..

Exercícios <1h: não há necessidade de consumires hidratos de carbono durante o exercício.
Exercícios 1-2h: 30 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício.
Exercícios 2-3h: 60 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício.
Exercícios >2,5-3h: até 90 g de hidratos de carbono por cada hora de exercício.

1-2 géis por hora, durante exercícios de longa duração. Recomenda-se o consumo juntamente com água.

Água, maltodextrina, frutose, sacarose, xarope de glicose, aromatizante natural, reguladores de acidez (ácido cítrico, citratos de sódio), cloreto de sódio, gelificantes (goma xantana), conservante (sorbato de potássio).